Tápanyagérték 100 gr - ban:
kcal:75,68
feh : 6,39
ch: 5,11
zsír: 3,33
Hozzávalók:
25 dkg répa
40 dkg cukkini
3 db tojás
só
bors
petrezselyem
30 gr szezámmagliszt
50 gr lenmagliszt
pici olaj
Elkészítés:
A répát és a cukkinit megmossuk, megpucoljuk majd lereszeljük.
Az összes többi hozzávalóval együtt egy tálban össze gyúrjuk (kivétel az olaj).
Majd sütőpapíros tepsire kanál segítségével rakosgatjuk.
Előmelegített sütőben 180 fokon kb. 12 percet sütjük, majd megkenjük olajjal vékonyan és vissza toljuk még kb. 10 percre, majd villával ellenőrizzük, hogy jól átsült e.
Jó étvágyat!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése