Tápanyagérték 100 gr-ban:
Kcal:98,57
feh:13,88
ch:4,36
zs:2,84
Hozzávalók:
80 dkg csirkemell
25 dkg gomba
30 dkg vegyes zöldség (fagyasztott is jó)
barbecou fűszerkeverék
grill zöldség fűszerkeverék
só
3 ek olaj
25 dkg saláta mix
Elkészítés:
A csirkemellet megmossuk és nagyobb darabokra vágjuk.
Egy tepsi aljára rácsot teszünk, és a közepére tesszük, a gombát megpucoljuk, megmossuk, és a csirke egyik oldalára tesszük, majd a másik oldalra jönnek a zöldségek.
Megfűszerezzük őket, majd megsózzuk és megkenjük olajjal.
Alufóliával letakarjuk és 35 percig sütjük előmelegített sütőben 180 fokon.
Majd leszedjük róla és még kb. 15-20 percig míg szép színe nem lesz.
Saláta ágyon tálaljuk.
Jó étvágyat!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése