Két suti recept is egyszerre...
Mind kettőnek sikere volt! smile hangulatjel
1. Mákos meggyes paleo kockák:
Hozzávalók:
5 db tojas
100 g mákliszt
20 gr utifumaghej
1 dl víz
300 g meggy
szódabikarbona~6g
80 gr dw 1:4
Az összes alapanyagot összeturmixoljuk, majd szilikon formába öntjük.
180 fokon kb 25-30 perc alatt megsütjük.
100g-ban / 6g szénh.(104kcal;5gr zsír; 7,7gr feh)
2. Paleo almás muffin:
Hozzávalók:
6 db tojas
35 gr édesito - dw 1:4
250 g kokuszliszt
20 gr utifumaghej
30 gr olaj
4 dl víz
szodabik.
Töltelék:
1 kg alma
fahej
3 ek DW mézpótló
A toltelékhez az almát megmossuk, megpucoljuk, kockákra vágjuk, feltesszük párolódni a fahéjjal és édesítővel.
A tészta hozzávalóit alaposan kidolgozzuk, majd muffin forma aljára nyomkodjuk, majd jön egy adag töltelék és újabb tészta, majd egy tojást felverünk és megkenjük a tetejüket.
180 fokon kb 30-40 perc alatt megsütjük
100g-ban / 7,4gr szénh.(90kcal; 4gr zsír; 4,4gr feh)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése