Az alap hozzávalói:
30 dkg csirkemell
15 dkg gomba
4 db tojás
egy ici pici olaj
só
bors
A csirkemellet vékonyan kiolajozott serpenyőben 5 perc alatt átsütjük, majd a többi hozzávalóval együtt összeturmixoljuk.
Egy szilikon formába tesszük, majd 180 fokra előmelegített sütőben kb 20 percig sütjük... Majd jöhetnek rá a feltétek, és azzal együtt is megsütjük.
A pizza alap értékei (tehát feltét nélkül) 100 gr ban:
kcal: 112,85
ch: 1,32
zsír: 5,76 ( ha pl. előfőzzük a csirkemellett, akkor ez az érték is módosul, hisz nem használunk hozzá olajat!!!!!!!!! )
feh: 16,34
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése