2016. március 2., szerda

LENMAGPELYHES CSÁSZÁRZSEMLE (GLUTÉN,TEJ,CUKOR,SZÓJAMENTES,SZÉNHIDRÁT CSÖKKENTETT)


Hozzávalók:
2 db tojás

10 dkg Nocarb rost sütőmix
2,5 dkg lenmagpehely
4 gr sütőpor / szódabikarbóna
3 gr olaj
1 dl kókuszkrém
1,5 dl víz

Elkészítés:
A tojásokat kettéválasztjuk, majd a fehérjéből kemény habot verünk.
Majd a többi hozzávalóval együtt alaposan kidolgozzuk, majd 20 percet hagyjuk pihenni.
Majd megformázzuk , késsel bevagdossuk a tetejét,
Majd 210 fokon 15 percig sütjük, majd levesszük 180 ra és még kb 10-15 percig sütjük.





2 megjegyzés:

  1. Szia Mona,

    kókuszkrém helyett mit használhatok? Nálam a ch a lényeg, nem vagyok G-T-L érzékeny. Köszönöm.
    Most sül a NoCarb kenyérkéd :)

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Szia!! Tejszín helyettesítesere szoktam hasznalni, vagy tejfol, joghurt (ugye ezeket en nem fogyaszthatom!). Ha ezeket te eheted, akkor barmelyikkel!! :)

      Törlés